LA SOURCE DU SOI : Votre rendez-vous détente !
La Source du Soi : Apprendre le Yoga sur Dijon.
Le but de la vie est le bonheur, une forme de bonheur imperturbable par les éléments
extérieurs, et les obstacles de la vie de tous les jours ; cet état s’appel ananda
(la félicité), cet état s’installe par notre capacité à être présent.
C’est ce que nous procure la pratique constante du Yoga.
Nos sens sont constamment absorbés vers l’extérieur, ce qui nous pousse à nous
identifier avec ce que nous ne somme pas, nous nous identifions aux fluctuations de
notre conscience, à nos émotions, à nos pensées, à notre corps, alors que tous cela est
éphémère, le sentiment de bonheur que l’ont peut ressentir depuis que nous sommes
enfant ne change pas, il est juste plus éloigné de notre réalité, mais il est toujours
présent.
A travers les pratiques associées au yoga, nous appréhendons une attitude de témoin
qui nous permet de voir la vie avec plus de recul, se recul nous propose une autre
perspective sur le monde.
Vivre harmonieusement, par la purification de nos 5 corps (moyens d’expressions) :
En pratiquant les postures (asanas) et les serrures musculaires (bandam), nous
développons notre corps physique ; ses exercices ont été conçu pour exagérer le
confort et l’espace dans le corps, ils nous permettent de vivre beaucoup de
sensations corporelles très agréables, c’est une ouverture à l’écoute de ses
sensations intérieur qui donne de l’intérêt et de la curiosité à l’intériorisation.
• Ce processus nous offrent un état de relaxation complet.
• Par la pratique de la respiration controlé (pranayama), nous développons notre
corps vital et apprenons à vivre avec plus d’énergie.
• Par la pratique de la méditation, nous développons notre corps mental en
concentrant notre attention sur différents exercices.
• Par la pratique des mantras, nous développons notre intellect par la répétition
de phrases positives qui engendre le calme et donc de l’espace entre les pensées.
• En cultivant l’attitude du témoin, en acceptant la vie tel qu’elle s’offre
généreusement à nous, nous abandonnons nos frustrations et nos attentes et
atteignons notre béatitude.
Par la pratique des asanas (postures), nous travaillerons tous ses aspects :
La posture en elle-même travaille sur le corps physique, en symbiose avec le
pranayama (respiration contrôlé), nous apprenons à contrôler notre respiration
dans toutes les postures de la vie.
• Nous développons la concentration sur une parti de notre corps en relation
avec le sens de la posture pour en enrichir ses bénéfices ; dans le moment
présent, nous développerons la raison de l’intellect en observant ses pensées
récurrentes afin de comprendre son fonctionnement psychologique.
• Par l’observation de soi, par l’état de témoin qui est conscient de ce qui est
conscient, nous commençons à déjouer les tours de l’égo (la parti de nous même
qui s’identifie à ce qui est éphémère), et le contentement se fait ressentir de plus
en plus…
Bienfaits des asanas (postures) :
Un asana est une posture et chaque bienfaits lui sont propres. Physiologiquement, en
général la particularité de l’asana est, suivant la posture de faire circuler le sang (et
donc notre énergie) dans certains points du corps en relation avec la gravité, afin de
nourrir, revitaliser, stimuler cette zone. Souvent cette zone, (pour les postures
principales) est la demeure d’une glande endocrine, qui, stimulé par une contraction
lui permettra de secréter des hormones nécessaires au bon fonctionnement du corps.
Les organes seront eux aussi régénérer ; les articulations, les tendons, les ligaments
seront assouplit par la diversités des postures, la circulation sanguine enrichie par
la respiration correcte retrouvera son allure normale, pour nourrir abondamment les muscles
jusqu’au petites artérioles jadis oublié… La colonne vertébrale enrichie par le sang, retrouve
sa souplesse et sa force par les différentes postures.
C’est une pratique universelle adaptable selon ses croyances ou sa religion - Le
meilleur moyen de le découvrir, c’est encore de le pratiquer !
